Kindle『白内障手術体験記 ― 英国在住者が大阪で自費手術を受ける』の中で、目薬やデスクライト、眼鏡について具体的な製品名を挙げました。本では製品名を挙げるにとどめたので、このページで選んだ理由や使ってみた実感も添えてまとめます。白内障について読んだ本5冊、術後のケアに使ったもの4点、目を守る眼鏡3点、あわせて12点です。
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本書についてはこちらです。白内障手術体験記 ― 英国在住者が大阪で自費手術を受ける（南 晴人 著／Kindle版）
白内障について読んだ本（5冊）
「これはもしかして白内障かもしれない」と自己診断してから、まず取りかかったのは本を読むことでした。手術がどんな内容なのか、レンズにはどんな種類があるのか。右も左も分からない状態から知識を積み上げていくために、性格の異なる5冊を選んで読みました。
『人生が変わる白内障手術 第3版』 最初に手に取った、いわば基本の1冊です。白内障とはどんな病気で、手術がどう進むのか、全体の地図を描くのに役立ちました。ここで得た土台があったからこそ、以降の本を読むスピードが上がったように思います。
『改訂版 多焦点レンズ・最強のプレミアム手術のすべて スゴ腕眼科医が教える白内障治療』 レンズ選びでいちばん悩んだのが、この本のテーマである多焦点レンズでした。単焦点との違いや向き不向きを具体的に知ることができ、最終的に自分のレンズを選ぶ判断材料の一つになりました。
『眼科医の私が白内障手術を受けて分かったこと』 書き手が眼科医自身という点に惹かれて読みました。医療者側の視点と、患者としての本音の両方が書かれていて、クリニックを見る目が少し変わったように思います。
『嘆く白内障患者たち』 タイトルどおり、うまくいかなかったケースにあえて目を向けた1冊です。良い話ばかりでは見えてこないリスクを知っておきたくて読みました。「聞かなければ教えてもらえないこと」があるのだと、読みながら痛感させられました。
『白内障の罠』（光文社新書 1288） 新書らしく、コンパクトに要点を押さえられる1冊です。ここまでの4冊で得た知識の抜け漏れを確認する、いわば仕上げの読書になりました。
術後のケアに使ったもの（4点）
手術が無事に終わっても、そこで話は終わりません。新しい目と折り合いをつけていく数ヶ月のあいだに、実際に選んで使ったものをまとめます。
【第3類医薬品】ソフトサンティア 5mL×4本入 市販の目薬を選ぶとき、私がこだわったのは防腐剤フリーであることでした。調べていくと、防腐剤の成分によっては角膜への刺激が気になるという情報もあり、以来、目薬は必ず成分表示を確かめてから選ぶようになりました。この製品は涙に近い性質で、私の場合、さしても刺激を感じることがなく、担当の先生に確認のうえ今も使い続けています。
山田照明（Yamada Shomei）Z-Light ブラック Z-10GB 術後いちばん実感した変化は、パソコン画面への光の映り込みへの敏感さでした。買い替えにあたっては、画面に光が映り込みにくい配光と、色の見え方が自然なことを重視して選びました。ブログ執筆が日課の私にとって、これは目への投資だと思っています。
新日本ヘルス【医師監修】Ms.ナイトセレブ テアニン 300mg 術後の回復には睡眠が大切だと考え、成分を調べ、眼科手術への影響がないことを確認したうえで取り入れました。この時期は禁酒も並行していたので、何がどう作用したのかは私には分かりません。ただ、日中に酷使した目と脳を夜に休ませるという意識を持てたこと自体が、術後の過ごし方を変えたように思います。
ホメオパシージャパンレメディー Arn.【新基本5】 アーニカ 30C（小ビン） 東洋医学を学んだ経験もあって、回復のお守りのような気持ちで取り入れたものです。科学的な有効性については議論があり、私も効いたと言い切るつもりはありません。それでも「自分にできることはすべてやった」と思えたことが、術後の不安な時期には支えになりました。
目を守る眼鏡（3点）
視界が良くなったぶん、まぶしさという新しい個性ともつき合うことになりました。場面ごとに選んだ3つの眼鏡です。
GENYED Safety Glasses for Work, Protective Glasses, Anti-Scratch Anti-Fog UV400 Lens, CE EN166 Certified 庭仕事やDIYのための一本です。術後は屋外の光をことのほか眩しく感じるようになり、UVカットは譲れない条件になりました。曇り止め・傷防止もそろっていて、この眼鏡なしでは外での作業をする気になれません。
GENYED Safety Glasses（レンズ交換式・EN166認証） レンズを付け替えられるタイプで、曇りの日はクリアレンズ、晴れた日はUV400のスモークレンズと使い分けています。物置のペンキ塗りのような作業でも、これ一本で対応できるのが気に入っています。
Ziffs Vision® Blue Light Blocking Glasses パソコン作業用のブルーライトカット眼鏡です。術後、画面からの光を以前よりまぶしく感じるようになったのがきっかけで探し始めました。「99%カット」のような誇大な表示をする製品も多いなか、性能表示に透明性のある英国ブランドという点で選びました。
英語版もあります
本書には英語版もあります。Cataract Surgery-A Memoir: Double cataract surgery in Osaka, Japan。Cataract Surgery-A Memoir（英語版・Kindle版）はこちら
もう一度、日本語版のリンクです。白内障手術体験記 ― 英国在住者が大阪で自費手術を受ける（南 晴人 著／Kindle版）
本ページは一個人の体験記であり、医学的助言に代わるものではありません。治療方針やレンズの選択、サプリメントの使用などは、必ず担当の医師にご相談ください。
